[...] zagarniecie i odepchniecie - przy czym gdy reka dotyka z tylu uda, wracamy nia pod woda do przodu tak, by jak najmniej nas hamowala - i caly basen na jedna strone. Po takim cyklu 75 odpoczywam sobie - znow do niepelnego komfortu - teraz na jednej sciance mamy i deske i pulboy. Osemka zostaje, na desce plyniemy na samych nogach na druga strone, [...]
[...] Kupiłam dzieciom a sama wyjadam {{:-( Na przemian z czerwonymi porzeczkami i agrestem. Dzisiejszy trening. Trening D 26.06/20.06/13.06/05.06/26.05/19.05*nowy cykl/08.05/28.04/21.04/14.04 1. MC klasyczny 5x6-8 r20/25 45/50/55/55/60x5+2 r20/25 45/50/55/55/55/60x3 2. Goblet squat 5x6-8 18/20/22/22/24 [...]
[...] - ten banan zbędny w tym posiłku, ale ciężko mi było jeść tego placka, to pokroiłem na małe kawałki i weszło jak masło 8-) - 33 g musu jabłko-mango TRENING Zaczynamy nowy cykl treningowy "PHAT" POWER HYPHERTROPHY ADAPTIVE TRAINING GÓRA CIAŁA - SIŁA 1. Wiosłowanie sztangą w nachwycie 90 x5 100 x5 100 x5 2. Podciąganie z obciążeniem moje + 100 [...]
npp leć jak lecisz i z niego przejdz na dd, a nie że trochę na początku npp, trochę na końcu, Propem jak chcesz to schodź, ale prolkę kontroluj jak taki mocno nandro cykl leci. Jestem 2 tygodnie na prop/npp,ale doszedłem do wniosku że kuć się tyle miesięcy eod jest mega problematyczne. Mocno czuje dolegliwości bólowe związane pewnie z propem.. [...]
[...] dlugi posplacane i jest coraz bardziej kolorowo :) Faktycznie przydałoby sie zrzucic troche fatu, ale jakos przeraza mnie waga 90kg lub mniej. Ogolnie na tamtym cyklu zauwazyłem taką zależność ze na propionacie jakos samo idzie ładnie w barki a tłuszcz z brzucha znika. Raczej sobie nie wkrecam bo tamten cykl zakonczyłem wagą 107kg a [...]
[...] Cie nurtowało czy i ile może lezeć rozrobione hcg w lodówce to wbij jak wyżej mówią paczke na pół e3d w 5 i w 10 tygodniu. Odlokiem sie na ta chwile nie martw tylko skup na cyklu. Dzięki za odpowiedzi, tak zrobię z tym hcg, że co 5 tygodni pójdzie paka na pół. No właśnie chce schodzić jeszcze trochę z tłuszczu napewno, tylko mam obawy, że ujemny [...]
Witam. Na wstępie chce zaznaczyc, że jeśli się znajdzie osoba znająca się na temacie i z doświadczeniem to chętnie zapłace za jakąś konsultacje online wiec jak coś to proszę o priv. Panowie proszę o poradę i ewentualną pomoc nie zakładam osobnego tematu. Tak w skrócie od lutego lece mniej wiecej: Luty - Czerwiec 100mg propa ( dodatkowo czasem [...]
[...] gdzie jedna z terapi jest właśnie poddanie testa z hcg. Zobaczymy ci on mi doradzi i dam Ci znać. Wracając do tematu u mniece7d było by za dużo;) dla mnie prawe jak cykl , przy takiej dawce testa nosilem o 400 więcej niż norma A wiadomo cale Zycie tak bym długo nie pociągnął. Zresztą przy tej dawce , przy długim okresie wzrost wagi , na [...]
[...] chwilowo, jedynie w sytuacji, gdy wcześniej byłeś w okresie redukcji tkanki tłuszczowej i chcesz dać odpocząć organizmowi. Myślę, że nie ma na co czekać i od razu zaczynać cykl treningowy pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej. Chyba, że jesteś w treningu już dłużej, to w tej chwili strategiczne roztrenowanie i po nim wejście na ujemny bilans [...]
[...] METKĘ w kombinacji z WINSTROLEM(tab.) Teraz wiem ze byla to NAJWIEKSZA GLUPOTA w moim zyciu !!!!! 17-alfa...... razem 300tab !!!!!! (200metanabolu, 100winstrolu) na pierwszy cykl !!!!!!!1 TAK WLASNIE MI DORADZONO. Posłuchałem ponieważ zwiodła mnie ich postura a wczesniej wiedzialem ze na koksie ci kolesie zęby już zjedli :-)) Teraz do dzis [...]
[...] odczucia jak po Multipowerze>Zmierzam do tego ze nie mozna porownywac kreatyny,bo przeciez musielibyscie stwrzyc identyczne warunki a przez sam fakt ze wasz organizm z cyklu na cykl jest mniej podatny na trening i suplmentacje(na poczatku najlatwiej idzie) Mysle ze sa to bardzo subiektywne odczucia i fakt ze jedna kretka jest od drugiej o [...]
Nie jest tak do konca. Czekalem na opinie kogos kto sie na tym zna, a to po to ze rzeczywiscie artykol byl o mostach, a nie wiem jak to zadziala jako samoistny cykl. Mialem nadzieje ze ktos przyblizy mi teoretycznie dzialanie takiej dawki na organizm ludzki, stopien blokowania itp. Ja nie jestem pewien ze tak zrobie, oczywiscie mam taki zamiar ale [...]
[...] -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni (ze wzgledu na diete robie wiecej brzuchów i dolne partie pleców na rzeźbę bardziej)no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to strasznie źle wpływa na diete? -nie chce efektu jojo i bede chcial utrzymac wage ok 65-67 kg po diecie, pomóżcie ułożyc jakis [...]
[...] to powoli dojdzie do takiego ciężaru jakim robił poprzednio (lub prawie do takiego). Powiem ci, że wolałbym robić 20 powtórzeń na 150 kilo niż 3 na 170 Oczywiście po takim cyklu trzeba się przestawić z powrotem na cykl siłowy (jeżeli komuś zależy na sile) bo mięśnie i układ nerwowy muszą się na nowo oswoić z ciężarem - tyle tylko, że teraz mamy [...]
[...] chondroityną, msm, boswelią, omegami, vitaminami i przeciwutleniaczami. wypadkowa z tego połączenia okazała sie dla mnie pozytywna, po roku męczarni zdecydowałem sie na taki cykl i poprawa była zadowalająca, kontuzja w ogóle sie nie oddzywa, zniknął stan zapalny, możesz wierzyc albo nie, mozesz mówic ze to placebo, spoko, nie przekonam cie, bo [...]
[...] - dodać 2,5% ciężaru Dzień 17,23 - to samo 10 x 5 Dzień 19,21 - dodać znowu 2,5% ciężaru Dni 23-44 zamienić ćwiczenia (te które były 10 x 3 stają się 3 x 10 i odwrotnie) i powtórzyć cały cykl od początku Nie próbowałem tego treningu na sobie, teraz po wprowadzeniu dietki rosnę na innych równie dorze, czyli nie jestem aż takim hardgainerem ;)
[...] jest sporo czynnikow ktore na ciebie wplywaja i twoje libido. Z mojego punktu widzenia podstawowe czynniki ktore mogly doprowadzic do tego problemu : - przedewszystkim twoj cykl byl "z dupy" co zapewne moglo sie niekorzystnie odbic na twoim organizmie ktory zareagowal tak jak zareagowal. - mozliwe ze problem tkwi w psychice, [...]
[...] mnie jest to bardzo dobra odżywka w połączeniu z kreatynką daje super efekty ja na niej przytyłem 5 kilo na 3,5 kilo Weidera plus kreat z Olimpu teraz zostało mi na drugi cykl te 3,5 kilo siła też poszła więc jestem fest zadowolny polecm wszystkim ale jak wszyscy piszą jeśli ktoś ma za dużo węglowodanów w diecie lub też ma skłonności do [...]
"DO PANA WYZEJ Po pierwsze-xpand na pierwszy cykl? ... ja juz mam za soba 6 cykli z kreatyny jestem an 7 i xpanda nie bralem bo po co jak slabsze dalej dzialaja bardzo dobrze Po drugie-kreatyna w wieku 14 lat? według mnie to troche nie normalne za zaczolem brac jak mialem 15 lat i 11 miechow:) i wydaje mi sie teraz ze bylo to zbyt szybko Po [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
